運動比賽的實施，可以讓學生學習到，不只是技術的提升更是體育精神的學習。「勝不驕、敗不餒」、公平競爭、服從裁判並遵守規則，這是體育主要精神。根據加拿大運動心理學家R.J Vallerand等人（1996）所做的調查，顯示良好的運動員精神的表現如下：

1.對參與完全的承諾：每次訓練或比賽皆出席且盡力表現、承認錯誤並嘗試改進錯誤以展現充分的承諾。

2.社會禮節：賽後與對手握手示意、承認比賽中對手優異的表現、輸了比賽時有風度。

3.遵守規則與尊重裁判及工作人員：對於規則及裁判的服從及尊敬，即使裁判有不適當判決時。

4.尊敬及關心對手：願意將自己的器材借給對手、對手遲到仍願意和對方比賽、對手受傷時中止比賽等等。
5.避免以不佳的態度參與競技運動：避免為了獲勝不擇手段、採取負面方式贏得比賽、失誤後所產生情緒反應、不只是為了個人的獎金或獎品而增加對比賽的競爭性。